껍질 안 까고 먹는 음식1 '껍질 버리지 마세요' 껍질째 먹어야 좋은 음식 BEST 5 세상에는 껍질이 있는 과일과 채소가 워낙 많습니다. 대부분의 과일이나 채소는 껍질을 제거하고 속살을 먹는 것이 일반적인데요. 하지만 껍질째 먹어야 오히려 더 좋은 효과를 가져다주는 음식들이 있습니다. 오늘은 '껍질째 먹어야 좋은 음식' 다섯 가지를 빠르게 알려드리겠습니다. 사과 껍질째 먹어야 하는 대표적인 과일은 다름 아닌 '사과'입니다. 사과 껍질에는 펙틴이 매우 풍부합니다. 사과 껍질의 펙틴은 식이섬유 중 하나로써 진통효과가 높고, 복통이나 설사를 예방할 수 있습니다. 위장 운동에 굉장히 좋은 효능을 가져다주며, 체질 대사를 개선하여 혈중 콜레스테롤 중성지방을 낮게 하는 데도 효과가 있습니다. 단호박 단호박 역시 껍질째 먹으면 더 좋은 음식이라는 사실을 알고 계셨나요? 단호박 껍질에는 페놀산이 매우 .. 2024. 2. 2. 이전 1 다음
