2월 제철음식1 우엉의 효능 4가지 빠르게 알아보기 2월 제철 음식하면 생각나는 우엉은 여러 가지 좋은 효능을 가지고 있는 음식입니다. 아삭한 식감이 너무나도 매력적인 우엉은 장아찌나 샐러드와 같은 밥상위의 반찬으로도 자주 등장하고, 최근에는 겨울철 건강차로도 많은 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 먹는 방법 만큼이나 다양한 '우엉 효능 4가지'를 빠르게 알아보겠습니다. 다이어트에도 좋다. 우엉 칼로리는 100gekd 65kcal입니다. 칼로리 자체가 낮은 편은 아니지만 식이섬유가 많기 때문에 잔변 배출에 효과가 좋습니다. 또한 우엉에는 '이눌린'이라는 식이섬유가 풍부한데요. 이눌린은 얼굴이나 다리 등의 부기를 빼는 효능이 있고, 천연 이뇨제로 불리는 이눌린은 나트륨이나 각종 독소를 소변을 통해 외부로 배출하는 역할을 합니다. 다이어트를 하는 분들에게 우엉은.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
