배추 효과1 배추 효능, 김장의 계절 겨울을 맞이하기 김장의 계절을 맞이하여 '배추 효능' 알아보기 11월부터 12월까지 김장의 계절이라고 할 수 있습니다. 오늘은 겨울 제철 식품인 '배추'에 대해 알아보겠습니다. 김치 덕분에 우리나라 사람들이 가장 많이 섭취하는 채소 중 하나인 배추인데요. 배추가 가지고 있는 여러 가지 효능들을 빠르게 알아보겠습니다. 1. 변비 예방과 장 건강 배추는 높은 수분 함량을 가지고 있습니다. 이는 장 운동을 활성화시켜 변비 예방에 매우 효과적인데요. 초록빛 채소답게 식이섬유 함량도 굉장히 높아 장 내 환경을 개선하고 장운동을 촉진하여 건강한 장을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 2. 피부 건강 배추에는 비타민C 함량도 굉장히 높은 편입니다. 비타민C의 대표적인 효능은 바로 항산화 작용으로 인해 피부 미용에 좋다는 것입니다. 활성.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음
