호두 칼로리1 뇌 건강에 좋은 '호두'의 효능과 부작용 과하면 독된다. 가장 인기 많은 견과류 중 하나인 '호두'에 대해서 얼마나 알고 계시나요? 오늘은 뇌 건강에 좋기로 잘 알려져 있는 '호두'의 효능과 부작용을 빠르게 알려드리겠습니다. 호두 효능 동맥경화 예방 피부 건강 집중력, 기억력 향상 및 치매 예방 고혈압 예방 불면증 예방 호두는 뇌 세포를 보호하는 콜린과 오메가3를 풍부하게 함유하고 있어 치매 예방과 불면증, 건망증 치료에 매우 효과적입니다. 뿐만 아니라 호두에는 단백질과 비타민 E 성분이 풍부한 데 이는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화나 고혈압을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 심근경색의 원인이 동맥경화와 혈전인 것을 감안한다면 심근경색을 예방하는 데에도 효과가 있는 것입니다. 또한 비타민 E는 항산화 작용을 도와 피부 세포 손상을 막아주고 노화를 방지하는 .. 2024. 2. 8. 이전 1 다음
